¿Puedes reconocer la dignidad y fuerza de tu niño interior herido? En este post compartimos una visualización para que, como adulto, conectes con ello y así favorecer la sanación de nuestros traumas infantiles.

Una cuestión clave para la sanación de nuestras heridas infantiles es reconocer la dignidad y fuerza de nuestro niño interior herido:

Siéntate en un lugar cómodo y adopta una postura corporal a medio camino entre la tensión y la relajación.

Imagínate que haces un viaje en el tiempo y te acercas a tu niño interior de cuatro años en su primer día de escuela.

Primero observa como es el lugar, ¿qué colores, espacios, número de personas, objetos,… distingues?

• ¿Cómo se siente ese niño?
• ¿Se siente seguro?
• ¿Tiene miedo o está curioso?
• De las cuatro emociones básicas (alegría, tristeza, enfado y miedo): ¿Qué dos emociones vive?
• ¿Se siente apoyado/acompañado por sus padres?
• ¿Tiene ganas de estar allí? ¿Preferiría estar en casa?
• ¿Cómo te imaginas su cara?
• ¿Cómo te sientes al verlo en este estado emocional-corporal?
• ¿Qué dos emociones experimentas al verlo?
• ¿Qué impulso corporal te nace?
• ¿Qué te surge decirle?

Añade un par de frases más del tipo:

• Reconozco tu fuerza.
• Gracias por tu esfuerzo.
• Te llevo en mi corazón.
• Honraré tu esfuerzo.
• Te daré una buena vida.

Y finaliza la visualización tomándolo desde tu amor, dándote un auto-abrazo o haciendo un gesto de reconocimiento.

Honrar el esfuerzo de nuestro niño interior, el que transitó situaciones agradables o desagradables, fáciles o difíciles, acompañado o solo, es darle ternura.

Una cuestión que sana mucho nuestra herida infantil es en ningún caso sentir lástima o pena hacia nuestro niño interior. Todo lo contrario: admiración, orgullo y reconocimiento a su fuerza.

Los niños son muy fuertes.

Cuando pienses en tu niño o niña no te olvides de reconocer su fuerza. No cometas el error de sentir lástima o pena.

Nuestros niños heridos no soportaron lo que soportaron para después ser recibidos por los futuros adultos desde una pena insana.

Por Jordi Gil Martin – Co-Director Gestalt Salut Psicoterapia

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