Hatha Yoga


1ª clase de prueba gratuita

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Horario: Lunes de 17.30 a 18.45h y Miércoles de 10 a 11.15

Precio: 30 €/mes (una clase semanal) - 40 €/mes (2 clases semanales) - 10 €/clase suelta (becas limitadas de 50% de descuento para personas en situación de paro o similar)



Que es el hatha Yoga

Es sentir el cuerpo y la mente, armonizarlos y ponerlos al servicio del Espíritu. Es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. La traducción literal del término Hatha Yoga es “el yoga de la fuerza”.

 

Yoga significa unión, la sílaba Ha hace referencia a la energía femenina de la luna y la sílaba Tha a la energía masculina del sol. Sería la unión de estos dos aspectos. El aspecto más intuitivo, vinculado con la capacidad de recibir y el hemisferio cerebral derecho. Y el aspecto más racional, vinculado con nuestra capacidad de acción y el hemisferio cerebral izquierdo.Para que estos dos aspectos colaboren y se relacionen entre si, el Hatha Yoga propone técnicas como asanas (posturas físicas) y pranayamas (la respiración) que van purificando nuestro cuerpo, devolviéndole el equilibrio a nuestros sistemas (nervioso, digestivo, endocrino) aportando así el bienestar a nivel físico. 

 

Objetivo del trabajo

Al sincronizar el movimiento corporal con la respiración conscientemente disminuye el nivel de stress. También ayuda a aumentar la claridad mental, a gestionar mejor nuestras emociones, haciendo posible el poder relacionarnos mejor con los demás y con nosotros mismos. Para quien lo desee, es un amplio y completo sistema de desarrollo interior y reencuentro con el alma.

 

Precios

clase suelta 10€
1 dia/semana: 30€/mes

 

Coordina:

Gemma Masso:  Profesora de Hatha Yoga en diferentes centros de Barcelona.  Formada con la profesora de Hatha Yoga Delphine Guermeur durante 4 años. Cursos de Hatha Yoga en India. Talleres de aplicación de las técnicas del yoga para el equilibrio de los Chakras. Cursando la formación para profesores en el centro Happy Yoga de Barcelona.