Clases de Yoga y Gestalt en Barcelona

¡Primera clase GRATUITA!

 

En este grupo de clases de Yoga y Gestalt en Barcelona, enfocado en la autoestima y bienestar emocional, combinamos las técnicas de Kundalini Yoga y la terapia gestalt para que puedas realizar un proceso terapéutico a la vez que disfrutas de la experiencia única de profundizar en tu ser. Es un espacio centrado en hacer florecer la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo mismo. 

 

 

Horarios - Clases de Yoga y Gestalt:

Todos los lunes de 18.15 a 20.00h

¡La primera clase es gratuita!

 

Precio mensual: 60 € 

Precio trimestral: 150 € (30 € de descuento en total)

 

Facilita: Asia Drozd

Lugar: Gestalt Salut. C/Vallirana 30, 5to piso Barcelona

Ver ubicación en google maps

 

 



Para asistir a la clase de prueba gratuita, 

es imprescindible reservar plaza con antelación:


Clases de yoga en Barcelona, combinadas con la Gestalt

En estas clases de Yoga combinadas con la Gestalt podrás reforzar tu autoestima más allá de la imagen, aproximándote a ti mismo con auto-respeto, auto-cuidado y compasión. A la vez podrás conectar con tu valor intrínseco como parte de la existencia.

 

El método de Kundalini Yoga facilita el acceso a las emociones bloqueadas en el inconsciente, llevándote hacia la liberación emocional suave y respetuosa. Te ayuda a regular las emociones, y así salir de la reactividad y poder realmente responder ante lo que te trae la vida.

 

Descubrirás tu cuerpo como un lugar de poder, experimentando el "yo merezco" y "yo puedo" y así acercarte con fuerza hacia tus objetivos vitales.

 

Las técnicas yoguicas: posturas (asanas), respiraciones (pranayamas), meditaciones, relajación y cantos vibracionales (mantras) te ayudarán a que la mente habitual encuentre la calma y la mente superior surja, trayendo más creatividad, paz y alegría a tu vida.

Lo que aporta la terapia gestalt es su actitud de observar, de profundizar, de responsabilidad y de presencia. El compartir tu proceso con los demás al final de la clase nos enriquece e inspira a todos. 

¿Qué podrás obtener en nuestras clases de Yoga y Gestalt en Barcelona?

En definitiva en este grupo de clases de Yoga y Gestalt podrás:  

  • cultivar el espacio interno sagrado y encontrar la intimidad contigo mismo
  • nutrir el autorespeto, autocuidado, y autoestima auténtica  
  • sumergir tu mente en la meditación, encontrar el enfoque y mejorar la concentración
  • enraizarte, y así disfrutar de más seguridad y capacidad de sostener lo que la vida te traiga   
  • mejorar la relación con tu cuerpo 
  • facilitar el desbloqueo emocional de una forma suave 
  • aprender las herramientas para gestionar la ansiedad y estrés  
  • conectar con el placer de relajarte
  • aprender las técnicas de mejora de estado de ánimo
  • descubrir y cultivar la parte genuina de ti mismo 

¿A quién van dirigidas las clases grupales de Yoga y Gestalt?

A cualquier persona, con o sin experiencia en yoga o en terapia gestalt, que quiera profundizar en si misma y comprometerse con el proceso de crecimiento personal a través de estos enfoques.

 

¿Qué traer?

Esterilla, ropa cómoda, agua.

 

Horarios:

Todos los lunes de 18.15 a 20.00h

¡La primera clase es gratuita!

 

Facilita: Asia Drozd 

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